三个月PB幅度5分钟，“最快护士”张水华跑到230

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担任竞赛解说员的王超说，张水华用自己的表现证明：当你在被世界不时吞噬时，你应该用什么方式回击。你用言语么？不，是用自己身体力行的行为。这才是她证明自己的独一方式。

张水华想了想说，觉得也没太庞大的意义，“我只是想PB，这是我的一个目的而已。如今，目的到达了。”

新的PB意味着什么？

常州冲线后，张水华说，自己特别想感谢在东营时就给她很多协助的跑者杨智（卡哥），“我上次去东营竞赛时，他们就给了我很多的协助和照顾，不时都在支持我。而上周六他直播苏州越野100后，还在晚些时分陪我聊天，让我特别感动。假设他在常州的现场，我想抱他一下，我能跑好步，他们也一定很开心。”

跑量不多，张水华有过对自己形状的焦虑，但常州后她觉得，跑量下降未必是坏事，给了自己更多恢复时间。“我如今有时早上想跑就跑，早晨有时去游泳，有时跟冤家们一同跑。”

从东营到常州，张水华的体重涨了3斤，因此，她还总跟老公念叨——心里没底，不知道跑得动否。往常，她的月跑量仍坚持在400公里左右，训练内容跟以往并无太大改动。谈及常州PB面前的缘由时，张水华觉得，能够是常州前比拟抓紧，跑得也比拟少，“上周六休息时，我带儿子爬山，爬完山后两条腿肌肉酸痛。我还担忧，常州会不会跑不动。周二时跟着大家跑了8公里，前面三天一共就跑了30公里。”

在宜昌，她的夺冠效果比亚军熊娟快了8分钟

张水华在参与的赛事里，效果都相当动摇

从东营到宜昌（右图）

带着PB想法的张水华是上周六下午5点下班后，才匆匆忙忙赶末班飞机到常州，到外地酒店已是夜里11点多。到12点仍无法入睡时，张水华以一粒助眠药入眠。

如今她的生活节拍十分复杂——下班-训练-带娃。不过，第三项重担，丈夫王岢付出更多。这个家包括外出竞赛的大事小情，都是王岢料理。“他如今完完全全支持我，一切杂事都帮我处置掉了。帮我处置生活各方面，后勤做得也很好，我来这边完全不操心路途，去酒店，包括竞赛日早晨我都不定闹钟，他会定好了叫我。”

如今，张水华的参赛频次少了很多。过去三个月，她只跑了东营，宜昌以及常州。

对群众精英女生来说，230是一道门槛，也是一种执念。不过，张水华说，“自己没想过翻开230。本想往年下半年破240，没想到能破这么多。230顺其自然，能跑就尽量往前靠。我普通夏训完毕后效果好很多，这个冬天我好好训练，练完再评价一下形状，我之前每年的冬训都不是很好。”

北辰说，假设不是前面太累而降速，也许俩人翻开230都有能够，“前面时机还很多，其他不敢说，水华姐翻开230很复杂，她相对有22959的实力。”

对“群众女子第四人”以及230的门槛，张水华再次重复强调：“我从没想过跑这么快，只是由于东营跑完后觉得挺轻松，所以才有破国际健将的想法。”她自己说，冲线的时分，完全没大家跑到终点要倒下去的觉得，似乎还缺乏力。

张水华不时自诩为”保守型“跑者。跑东营时，目的仅是235，结果跑出233，而来常州的目的是233，结果跑出了230。

“由于我全程都没怎样看时间，就是边跑边看了下配速，我也觉得好神奇，居然能跑这么快。”冲过终点线后，她收获了冠军和赛会记载以及群众女子第四人的名号。

最后200米冲刺前，张水华听到边上有人说，她用时竞赛会记载快1分多钟。她还想，“赛会记载是多少”，看到计时器显示自己的用时在230时，张水华才确定，这是一趟神奇之旅。

接近40公里时，最近周周都有竞赛且赛前感冒的北辰选择退上去，但他置信张水华的国际健将曾经是手拿把攥。而此时在无人区奔跑的张水华照旧没太多内心的动摇——“最后几公里，我心想，顶住就好，一定能破国际健将。”

张水华在高速奔跑中摁下去冲击230的想法，“我没想过破230，想着稳上去就好。而且提速还很容易爆掉，所以在最后一个折返时，虽然也没太费力，但也没想着提速了。”在前面领路的北辰再次慨叹，“我就是单纯觉得她太强了，不敢想象的凶猛。”

到30公里时，北辰跟张水华说——只需以这个速度稳到30，不论前面怎样掉，国际健将一定就稳了。到33-34公里时，北辰料到，不只是国际健将稳了，“过了33公里，我看她的痛苦面具都没出来，我就知道230也有戏。但跟水华姐说的时分，她没啥反响，就是在拼。那时另一位一同跑的大哥觉得，提速机遇有点晚了。”

纵然张水华在半程后看了一眼手表，大约知道是114-115左右的用时，但她没想自己能跑到230。反而是北辰，从动身后就观察到——张水华形状特别好，后半程还能加起来。“很多人30公里事先百分百要掉速，但她没掉，真是太可怕，太不可思议了。”大学还没毕业的他被张水华的好形状所折服。

半程事先，王岢落伍，但张水华照旧专注向前。这是她第二次来常州，去年竞赛时，她觉得这里气温有点冷，对从南方来的她不太友好。她不时觉得，自己怕冷不怕热。而往年，气温比去年要高一点，虽然也有风，但一切在掌控中。

北辰带人跑也算攒了不少阅历，他说，“很多人自己跑，一快一慢会不动摇，而配速在不停上下跳动最累。而我带着会力图坚持动摇，一定不能乱来。”

北辰带着张水华一路向前

但即使如此，张水华还是跟着自己的体感，和围绕在女子第一集团周围的男选手组成动摇的阵容稳步向前。让她没想到的是，她们真就以334-335这个配速不时稳究竟。

“由于我的目的是破国际健将，想着前面先跑340维持3-5公里，前面再以336去跑。结果没想到，起跑出去就是335-336的配速。我事先还有些担忧，会不会太快招致前面爆掉。”

张水华动身就遇到在跑圈以带焦安静知名的“私兔”——北辰。由于俩人之前的PB比拟接近，于是，北辰动身后，就带着张水华，他们的精准目的是2:33:20——马拉松女子国际健将的规范。当然，还有另一位为她破风的选手，那就是自己的丈夫王岢。

“我真没想到能跑230，”趁着颁奖前的空余半小时，跟张水华采访时，她重复强调这句话，像是在确认一个不可思议的理想——这个曾自定义“偏保守”、目的仅为233的“动摇型”选手，终以2小时30分37秒撞线，不只破了国际健将门槛，更让一切人看到：从8月31日哈尔滨马拉松2:35:27到9月19日东营马拉松的2:33:41再到如今长荡湖马拉松赛上的2:30:37，重回赛道的她接连用PB，证明自己向前奔跑的心。

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